[...] z rzędu i na brak sił nie narzekam. A wręcz przeciwnie, jest dużo lepiej, bo nie jestem ospały i ociężały. Mnie akurat węgle z rana nie służą. Poza tym po treningu czuję, jak nie puchnę przy ich jedzeniu, a na luzie wsuwam większe ich ilości :-)) Słuchajmy własnego organizmu, a nie opierajmy się na utartych stereotypach! Lecę cisnąć BARKI i [...]
Walka z Tillem jak dla mnie pokazuje, że Conor mógłby tu odnotowywać sukcesy w pierwszych rundach, oczywiście, tam dużą rolę odgrywały warunki, ale Conor mimo wszystko jest sprawniejszym strikerem od Tilla, który zamykał Jorge na siatce i trafiał go swoją lewicą, z którą był jednak zbyt przewidywalny, Conor dużo lepiej ją maskuje. Dlatego też [...]
Dzięki wyzwanie jest ogromne niby 17 kg nie tak dużo ale w tym ćwiczeniu wydaje się ogromnym ciężarem, odczulem to na 80kg niby 7 kg a jednak jak by to tonę ważyło, dziś jak uda mi się wyrwać na trening to w planach jest sztanga na modlitewniku jako ćwiczenie wspomagające zobaczymy jakie tam pójdą ciężary liczę na serię robocze na 70 kg ale mogę [...]
[...] decyzję z Kamaru Usmanem o tytuł mistrza wagi półśredniej. Jako usprawiedliwienie porażki Masvidala można przyjąć to, że przyjął tę walkę z bardzo krótkim wyprzedzeniem jako zastępstwo za Gilberta Burnsa, ale zdołał wytrzymać pełne 25 minut z Usmanem, który pokonał przez TKO Colby'ego Covingtona i Gilberta Burnsa. Fakt, że Masvidal był w [...]
[...] mi ograniczenie musi być ode mnie dużo lepszy, musi być niezwylke otwarty na świat, ludzi, filozofię, musi być człowiekiem o niezwykle szerokich zainteresowaniach - ale jak zajrzałem do twojego profilu, to mało nie spadłem z krzesła - jesteś faktycznie bardzo niezwykłym człowiekiem, bardzo uniwersalnym, o szerokich horyzontach, wielu [...]
margaryna nie smaruj, unikaj czegos co musi byc robione w fabryce by nabralo takiej formy , maslo jest jak najbardziej w porzadku. masz tu 1800kcal? Udaje ci sie zmiescic w 5 posilkach? Moze zoabcz jak 6 posilkow ci wchodzi Uwazam, ze powinnas bardzo dopiac na ta chwile diete, by nie przesadzac z weglowodanami, a nauczyc sie stawiac na bialko i [...]
[...] karate.' Fakt. Dotyczy to zresztą nie tylko karate. Zatem trzeba bardzo uważać z pochopnymi wnioskami co do wad poszczególnych stylów (chyba, że rozpatrujemy to ogólnie, jako 'wady styli uderzanych'). '90% przynajmniej to kick / thai + odpowiednia metodyka.' 90% kogo? Tych karateków co wypisałem? Zgubiłem się chyba... '"Harold Howard [...]
[...] W głębi duszy Błachowicz ma nadzieję, że Brazylijczyk zachowa tytuł, bo chce mieć szansę na odzyskanie tego, co Teixeira mu odebrał. „Jeśli Glover będzie walczył tak jak ze mną, to będzie taki sam (wynik)” – powiedział Błachowicz podczas dnia medialnego. „Obali Jiriego i skończy walkę w parterze. Ale Jiri jest szalonym zawodnikiem, ma [...]
[...] rok!!! Mój mąż po 6-ciu miesiącach od rzucenia palenia przybrał na wadze 12 kg, ja także (już nie napisze ile :(); ale jest światełko w tunelu, byle nie poddawać się i jakoś przetrwać ten pierwszy rok. Siłownia pomaga wrócić do "normalnego" funkcjonowania organizmu i nie tyje się tak dużo jak bez ćwiczeń. pozdrawiam i życzę [...]
[...] sluchac z ta 18. Jedyne czego sluchac to zeby w ostatnim posilku unikac wegli. Hmm i przejdzmy do tematu odchudzania mamy. Najpierw to musisz opowiedziec jej co i jak powinna jesc. Najlepiej posadz ja przed monitorem i niech poczyta posty podwieszone dotyczace odzywiania, odchudzania. Jeśli ja to wciagnie to może powglebiac się w rozne [...]
Oj, z klatą się zagalopowałem, MÓJ DUŻY BŁĄD! Klata jest najbardziej zaniedbana jeżeli chodzi o odważniki. Tu trzeba dodatkowych ćwiczeń, jak chociażby dipsy i pompki na trzech krzesłach. Ale to wszystko jest do zrobienia w domowych warunkach, a o tym właśnie mówimy. Bez ławeczki i innych bajerów. Hantle i całe ciało? Niby tak, ale takich ćwiczeń [...]
[...] tak chyba bedzie najprosciej. moze zobaczysz zdjecia, albo moze nawet sekcje zwlok. oczywiscie na zawodach tez sie rozne sytuacje zdarzaja, widzialem na zawodach karate jak gosc ze zlamanym zebrem wygral walke, a sedziowie zorientowali sie ze ma zlamane zebro, jak padl po walce bo jak sie okazalo zebro wbilo sie w pluco. i tak po raz [...]
Aaa, no tak, jakoś nie wychwyciłem, że okupacja, czyli konspiracja. To faktycznie pasuje. Czyli nie armia, tylko grupy oporu, pojedyncze jednostki, kurierzy mający nie rzucać się w oczy itp. Lee73, nie przesadzaj. Widzę taką ciekawą skłonność u ludzi zaciekawionych starymi SW ze wschodu. Otóż rozpatrują oni SW niejako w oderwaniu od rzeczywistości [...]
robi się - jezeli poziom jest słaby nikt Ci nie karze brać udziału jak nie odpowiadają Ci zasady konkursu, jak to juz napisał gdzies mietki nagród takiej wysokosci to czasami nie ma na zawodach kulturystycznych, a tutaj nikt ich nie rozda za pokopiowane kawałki wypowiedzi/opisów supli z netu praca oprocz tego ,ze ma byc napisana samemu, a nie ma [...]
KamilBobus tak,jak kolega wyzej. dla ciebie,przy twoim stazu,z twoja budowa-tylko full body 3 x tyg. tutaj masz info o strukturze takiego planu: na poczatek zaczniesz od wersji uniwersalnej. "wszyscy na etapie nowicjusza moga smialo wykonywac jeden zestaw cwiczen przez caly cykl treningowy.nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B. w [...]
[...] powiadomki. Forum w końcu oferuje kolorowe czcionki oraz chodzi dużo lepiej (mam teraz limitonwagego net i maksymalny transfer to 3.6kb/s, więc wiem co mówię). Jedyny minus jaki ja osobiście zauwazyłem jak na razie, to brzydki prawy boczny panel. Ale na starym SFD, też wyglądał tragicznie. Szkoda również, że profile nie otwierają się w osobnych [...]
[...] Adama Małysza i zarazem braku zwycięstw - czytamy w "Super Expressie". Apoloniusz Tajner/fot. polska wersja skispringen.com "Ja nie mogę zrozumieć, jak ten chłopak po dwóch niezwykle wyczerpujących i pełnych sukcesów sezonach wciąż jest na samym szczycie. Polacy powinni sobie zdawać sprawę, że to niewiarygodnie trudne. W [...]
[...] widoczni byli rodacy Cecona - Ivan Lunardi i Ivo Pertile. Obaj m.in. uczestniczyli w igrzyskach olimpijskich w Lillehammer w 1994 roku. Polscy kibice, podobnie jak prezes Polskiego Związku Narciarskiego Paweł Włodarczyk, oczekują bardzo dobrego występu Adama Małysza. "Bardzo liczymy na Adama. Razem z trenerem Apoloniuszem [...]
Zrobić to raczej nie bo nie mam zbytnio duzo czasu Z wysyłka też pewnie byłby problem (mieszkam niedaleko torunia) Ale wymiary mogę podać jak najbardziej. Wymiary ponize są trochę zmodyfikowane pod moje pomieszczenie, obniżyłem wyciąg do 180cm żeby wlazł u mnie i zrobiłem wyciąg na okrągłe krążki a tutaj jest na bloczki. Wymiary: Wyciąg - [...]
prostej ,dol klatki dziala optymalnie jak sztanga idzie na wysokosc sutow i nizej timo nie jest zle zbij jeszcze troche bebna to klata wyjdzie duzo w przod a potem bombka Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-08-31 15:36:26
Co właśnie wcinasz VOL 8
